क्या आप जानते हैं कि पढ़ते समय नींद क्यों आती है?
किताब पढ़ते समय हमारी आँखें लंबे समय तक एक ही जगह पर टिकी रहती हैं। इससे आँखों की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और थकान होती है। जब आँखें थक जाती हैं, तो दिमाग को भी आराम की ज़रूरत होती है, जिससे नींद आने लगती है। इसके अलावा, पढ़ते समय दिमाग नई जानकारी को समझने और याद रखने जैसे काम करता है, जिसमें काफ़ी ऊर्जा खर्च होती है। देर तक पढ़ने से दिमाग थक जाता है और शरीर को आराम की ज़रूरत का संकेत देता है; ये संकेत नींद के रूप में महसूस होते हैं।
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